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胡萝卜素让吸烟者的肺更“年轻” 新研究显示，血液中β－胡萝卜素水平较高的人肺功能会更好。β－胡萝卜素和维生素E还可以为吸烟者的肺部提供一些保护。 β－胡萝卜素是一种抗氧化物，使含有β－胡萝卜素的食物如胡萝卜、甘薯和甜瓜呈橙黄色。一些绿色蔬菜如菠菜和甘蓝也含有β－胡萝卜素。 研究人员最近对8份研究进行分析后发现，β－胡萝卜素、维生素A、C、E和其他营养成分都不能减少吸烟者罹患肺癌的风险。 这一新研究报告刊登在《胸腔》双月刊上。研究对象包括1194名年龄在20岁到44岁的成年人。 研究人员发现，在研究初期血液中β－胡萝卜素水平较高的人在接下来的8年里一秒内强制呼气量下降较少。在每天至少抽20支烟烟瘾很重的人中，血液中β－胡萝卜素和维生素E水平较高的人肺功能退化较慢。 据该研究报告的主要作者、法国卫生和医学研究所的阿梅勒·盖纳戈说，研究显示，非吸烟者和吸烟者一样，都应该在日常饮食中摄入足够的水果和蔬菜。 盖纳戈说，在自然情况下，肺功能通常从约30岁时开始衰减，但是健康的日常饮食能有助于肺部保持年轻。但这并
经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：胡萝卜素的好处一是增强免疫力，抗癌防病。如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素 A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木质素，也有提高肌体抗病能力的作用，可以减少和防止癌症的发生。据英、美癌症研究机构经过二十多年观察后断定，经常吃胡萝卜及其他富含维生素A的人，比起不常吃此类食物的人，得肺癌的机会要减少40％。 胡萝卜素的好处二是美容、健身。维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常食用胡萝卜素，可保持光彩照人的年轻形象。另外，胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。因此，美国人认为胡萝卜是美容菜，可以养头发、养皮肤、养黏膜。现在欧洲人常吃胡萝卜糕点，连俄罗斯也吃胡萝卜饺子了。我国也有吃胡萝卜饮料、胡萝卜苹果美容果汁的，但一般是将胡萝卜炒、烧、炖、煮作菜食用。
β-胡萝卜素的作用与功效主要有以下这些: 1、β-胡萝卜素犹如天然眼药水，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛的健康。 2、β-胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一。 3、β-胡萝卜素强化免疫系统，增强抵抗力。 4、β-胡萝卜素预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。 5、β-胡萝卜素预防白内障，有助于保护眼睛晶体的纤维部分。 6、β-胡萝卜素预防心血管疾病。 7、β-胡萝卜素转化成维生素A，帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化。 8、β-胡萝卜素增强生殖系统和泌尿系统机能，提高精子活力，预防前列腺疾病。 9、β-胡萝卜素改善和强化呼吸道系统功能。 一般是购买β-胡萝卜素软胶囊来补充，我上次在伊康堂营养商城买了2瓶，和我老公各一瓶，效果蛮好的。
应该可以,平时注意饮食,禁食 生葱、生蒜、辣椒、酒类等刺激性食品;肉类、海鲜、鸡蛋、牛奶等高动物蛋白食品;饮料、小食品等方便食品。
缺乏β-胡萝卜素给身体带来的多种不适症状： 1、眼睛易疲倦，疼痛，可引起夜盲症、粘膜干燥、干眼症及近视等症状。 2、免疫力下降，过早衰老、失眠、浑身无力和皮炎、皮肤角质化等症状。 3、影响男性精子的生成，并使女性雌激素分泌的周期性变化消失，导致不能受孕。 4、上皮细胞的正常分化受阻，这是引起癌变的基本原因。 5、导致人体对某些化学性致癌物质的敏感性增加。
维持及促进表皮组织的生长,避免皮肤发生感染,有助于面疱、脓包、皮肤表面溃疡等治疗,促进痘痘的改善
很好,我给孩子吃了2个多月有少许改善,看在给他吃段时间看看效果 我在淘宝的 雨荷宝贝 买的推荐给你
