卓牌多功能举重床龙门架史密斯机卧推器深蹲架杠铃架套装健身器材家用 001-1龙门架哑铃凳+100公斤杠铃
销量 80
卓牌 多功能举重床 史密斯卧推器深蹲架杠铃架龙门框式套装健身器材 001-1龙门架+哑铃凳+100kg大孔杠铃片
销量 8
卓牌龙门架多功能举重床史密斯卧推器深蹲架杠铃架套装健身器材家用 001-2龙门架+哑铃凳+85公斤套餐
销量 7
卓牌龙门架史密斯机综合训练器卧推深蹲架多功能一体机健身器材家用 001-1龙门架+哑铃凳+80kg杠铃片 包安装（省心）
拿2--3个枕头、在床上层叠、让手肘有个屈伸的空间、这样你就可以做仰卧飞鸟和卧推了、 同时你还可以调节枕头前后的高低、这样就可以做上斜仰卧飞鸟和下斜仰卧飞鸟了、 事实上、我在家就是这样做的、而且效果特好... 查看详情>
你需要一个杠子，一般是20公斤的，两边需要20,15, 10, 5, 2.5的杠铃片各一对。总重达145斤，五年都不用加片了。千万要买2.5公斤的，随时调重量方便。 还需要自己做一个杠铃架。高度80厘米左右，比臂展时的很大高度... 查看详情>
现在销售的小飞鸟 都是哑铃凳 负重在200KG (仿的除外) 你选一个可以的就可以 价格在 200左右 查看详情>
哥们，在家里面锻炼，只要坚持，也能练出一定的效果，只要你热爱健身，我觉得一定可以练出你想要的效果 星期一：目标肌肉群--胸部 杠铃卧推4组，按照递减重量，每组10个 ... 查看详情>
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