瘦身餐一:三天瘦身食谱优秀天 第二天 第三天 早餐:1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚; 午餐:1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头; 晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果(每餐都喝清茶或配温开水)第二天 早餐:... 查看详情>
依次(从左到右):新鲜香蕉 蔓越莓干 红枣 黑加仑 新鲜苹果 核桃都是切碎的小粒把所有东西混合在一起,拌匀。我把干果一起加了,烤完之后发现不需要混在一起的。加入蜂蜜和橄榄油,拌匀。蜂蜜很好加糖浆质地的那种,... 查看详情>
营养清香,抑制胆固醇1,补充维生素1.在即食燕麦片中加入沸水;2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),加入新鲜草莓即可食用.将绿茶茶包放进杯内:虾皮和紫菜都含有丰富的矿物质。5.燕麦饮品牛奶燕麦饮功效:... 查看详情>
K-Classic葡萄干坚混合麦片热量(100克食部计)346卡(1447千焦)同类食物单位热量较高每100克K-Classic葡萄干坚混合麦片热量约占营养推荐普通保持健康每??需摄入总热量15% 查看详情>
总体上说是可以的, 燕麦属于低脂肪食物,吃了也不会发胖, 减肥选择这个完全可以。 查看详情>
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