一对，用起来还可以，可以有效降低前臂负荷 查看详情>
应该没什么问题,这是不习惯造成的,习惯了就好了。 查看详情>
手部肌肉由于经常活动所以和别的地方的肌肉锻炼方式略有不同，好处是不用增加摄入蛋白即可增加肌肉量。坏处就是锻炼起来需多次长时间重复锻炼。 推荐购买一个新型可调节压力的握力器，（淘宝有很多种类形状按个人喜... 查看详情>
握力带用法:使用的时候将它套在手腕上，朝你手握相反方向的绕;还可以上下左右拉。只要能使上劲就行。简单的健身用品，很容易掌握。 它的价格:10元-15元左右。质量好的价格高一点;普通的价格低一点。十几元的东西，只... 查看详情>
以下是练习握力的一些方法（都不需要使用专业的器材）导语：锻炼，其实可以在日常生活中进行，主要是培养把生活和养生融为一体的意识。优秀类方法：不借助某个物品来捏或握，依靠肌肉的对抗性收缩1 做俯卧撑、引体向... 查看详情>
没有什么事是绝对的。大重量如果你握不住,那就需要握力带,能握住就不用。 查看详情>
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