李宁(LI-NING)握力器专业级练手力男士健身100kg可调节手指力量训练器材
销量 3万
李宁握力器可调节100KG男士专业练手力学生康复训练手臂锻炼健身器材
销量 2万
李宁握力器【顶配五位计数60kg可调节】练手力男女士康复训练健身器材
销量 6500
LINING李宁握力器男女手指训练器锻炼手劲臂力训练器材手指速可调节 LJSP330-1【黑色】可调节式
销量 80
买回来拆开一看发现并不像一般的握力器那样,说是可以调节,但具体怎样调节?里面的那个小零件有事干什么用的呢? 求采纳 查看详情>
握力器怎么用才能达到很好效果答:慢握慢放,效果好... 查看详情>
握力器当然锻炼指力,指力是握力的重要组成部分。怎么使用你不会吗?就是多握多练…锻炼握力还可以做指撑俯卧撑,就是用手指支撑身体而不是手掌,开始用十个手指,现在我可以用四个手指做好几个,效果非常好! 查看详情>
1磅等于454克=0.454公斤,你去看下包装 一般都会有公斤大小的标注 一般握力器都是5或者10公斤的 要买的话推荐花多点钱买个可调的,也不容易伤手 查看详情>
后仰跳投练习方法: 首先身体的体重要控制住,很好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行. 要素 1:体力,干拔跳投包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身... 查看详情>
握力器既锻炼握力又能锻炼腕力,又能使人延年益寿. 锻炼握力或腕力,首先人体前臂适合多角度多种类的训练,因此,要需要不同的动作来刺激握力或腕力的提高。 1.握力器。不要塑料握力器,捏挤塑料握力器一百万次(这... 查看详情>
一张一合不断循环 四到五组 每组做你能做的很大次数的70-80% 查看详情>
朋友你好!下面我来为你回答: 想把小臂练粗,光靠握力器是没有用的 还要配合一个抓握弯曲手腕练习,要用哑铃效果更好!如何能锻练出健美的手臂。 运动周期: 保持每间隔一日进行一次共有二组,每组约重复10~20次... 查看详情>
握力器是一种锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材,很多男人家里基本都会有一个握力器,方便随时随地的练习。握力器的使用姿势包括单手,双手,上握,下握,双夹等。不一样的使用姿势练习到的相应部位也不一样。... 查看详情>
你说的是臂力器吧 常年坚持锻炼就行 如果想增肌的话 得进行专业锻炼 你可以根据自身情况 定组数 次数 这东西都是试自身情况定的 刚开始 你一天练个2-3组吧 没组20-30个 同时可以做做其他锻炼 如俯卧撑每天1-... 查看详情>
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