活动关节和热身为主。找一些有意思,有互动的项目。 。 。 或者做个小游戏,都可以的。
我180 74公斤 欣怡万嘉健身带绿色的拉力带对于我来说 弹力比较大 锻炼的时候效果不是很好，建议跟我差不多的 买弹力小点的
全方位都能训练到，主要是我没时间去健身房。在家用的方便。
转起来还好，在快停下来的时候有点类似润滑不好的刺耳声。
只适合女孩子用 男孩子几下就断了
很好，弹性大，手握柄舒服
还行吧，坚持练就可以了
