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我要纠错
自己测心率只能摸脉搏数1分钟的脉搏数。但这样是不知道运动实时心率的。
还是需要用运动心率表来监测即时心率。实时心率指当前的心跳速度换算出1分钟的心率值。比如你跑步从优秀秒到第30秒时，其实心率已经上升了几十次了，传统方法是测不到第30秒时的心率值的。心率表则可以直观地看到自己心跳速度的上升情况。
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不错,迪卡侬的东西性价比都比较高,如果你是入门级的这款还行,如果你选择专业的心率表就别考虑迪卡侬了。POLAR、松拓这样的牌子你应该看看。
您好！记得设置心率上限必须在运动模式下才行 具体计算公式是220-年龄 心率运动上限是很大上限的80% 很时尚也很美观 不过很好是IPHONE配套 我用的联想安卓机 没有谷歌服务 所以不能运行MAPMYRUN 不过国内的乐疯跑和咕咚都不错 无非不能和手表链接 买这块表主要是因为是玻璃屏 低端的几百也有 是塑料屏幕 我怕划伤 还是买贵点的吧 。谢谢！
题主您好: 您可以先跑15分钟,心率上来以后,摸脉搏自测一下,比如测30秒,然后乘以2 此致 希望能帮到您
您好，我是一名私人教练，现就您的问题做以下回答： 如果您想下定决心好好的练习一番，我建议需要心率带！我现在是一名私人教练同时也在代理心率带，做以为一名健身教练，我在给我的会员上课过程当中一直让我会员配备上那东西，因为只有这样才能够知道你的运动强度是多少！ 经过专业培训的教练都知道，我们运动过程当中很注意运动强度，比如说跑步，很多会员都以为跑步可以减肥，可以提高心肺，是的，可以提高可以减肥，但是你的强度达不到或者强度过高，对运动是没有多大运动效果的，以下是我们的的计算公式： 标心率={（220-年龄）-静态心率}×运动强度%+静态心率 例如；张先生年龄22岁．静态心率68次／每分钟．选用强度百分比:很大心率之60%－80% ． 计算很大心率: 很大心率=220-年龄 220-22=198 计算储备心率； 储备心率=很大心率-静态心率 198-68=130 计算60%的很大心率 储备心率×60%+静态心率 130×60%+68=146 计算80%的很大心率 储备心率×80%+静态心率 130×80%+68=172 张先生之运动目标心率：146次
心率表很重要啊,可以知道你的运动强度, 从运动强度来指导你的运动,不会运动达不到标准或者超负荷运动太久,很有用, 买一个耐用的,不要好看的,好看的贵死了
选购心率表主要考虑实用就行,其它的什么电脑连接等功能都没多大用的。 1,要实时测心率的那种。 2,不一定越贵越好,其实国产的都不错,技术都是一样的。
