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是生菜吗?扮沙拉的生菜, 菜场都有的。 沙拉浆大点的超市都有得卖的。 满意请采纳,谢谢。
你说的方法做为前提,一个星期不会有效果,有几斤浮动也是体重误差导致的,三个月大概可以瘦下10斤但停止会反弹
别用沙拉酱，用酸奶代替，蛋白质>2.3的那种，我的水果水果沙拉：苹果，西红柿，（前两种促排便）黄瓜（超级刮油），猕猴桃，火龙果，如果你口味比较怪可以加上苦瓜哦，热量比黄瓜还低，但是维生素等各种营养是黄瓜的50倍呢！！祝你成功！！黄瓜也可用青瓜代替，我就是吃青瓜，拉出来一层油。：）
基本不会产生不良影响(要保证蔬菜原料的卫生),沙拉的制作方法保证了蔬菜的营养成分很大的保留,所以我认为常吃沙拉利大于弊,但一定要保证制作过程的卫生,这一点很重要,不然很容易拉肚子.
