辣木籽怎么吃?

印度热,阳光充足,辣木籽相对来说要好些,云南满泽辣木籽就是精选那里的辣木籽,比较新鲜饱满,口感也好。

有大小之分，从印度统一收过来的辣木籽是没有经过任何处理的，因此颗粒不均匀，都带有白边。所以在国内都会对辣木籽进行筛选处理，大多都会去白边。辣木籽的直径从0.5cm-1.5cm都有不同的大小，市场上绝大部分销售的辣木籽基本在0.5-1cm的，印农哥销售的辣木籽均在1cm以上的种子，这样的优质辣木籽才会起到更好的效果。

辣木籽含有钾、锰、铬等微量元素,食用时需要适量,每天2~3次,每次2~3粒,需要注意,孕妇和严重气喘及六个月以下的婴儿不能食用。

辣木籽，白花菜目辣木科，又称鼓槌树。多年生热带落叶乔木。在全世界约有14个品种，通常食用的有以下几种：非洲辣木（原只产于冈比亚，肯亚图尔卡纳湖附近以及埃塞俄比亚西南部）、印度辣木（传统辣木为Moringa oleifera Lam、改良种为印度T.N.农业大学的改良种，早生且具高豆荚产量）、世界范围内其他国家作为经济作物的辣木（比如在中国云南德宏，古巴种植的辣木等）。辣木枝叶美丽，花黄白色，有香味，通常作为观赏树木。种子可榨油，供工业和工艺用。嫩叶和嫩果可食用。花和树皮可供药用。乔木，高3-12米；树皮软木质；枝有明显的皮孔及叶痕，小枝有短柔毛；根有辛辣味。叶通常为3回羽状复 叶，长25-60厘米，在羽片的基部具线形或棍棒状稍弯的腺体；腺体多数脱落，叶柄柔弱，基部鞘状；羽片4-6对；小叶3-9片，薄纸质，卵形，椭圆形或 长圆形，长1-2厘米，宽0.5-1.2厘米，通常顶端的1片较大，叶背苍白色，无毛；叶脉不明显；小叶柄纤弱，长1-2毫米，基部的腺体线状，有毛。花序广展，长10-30厘米；苞片小，线形；花具梗，白色，芳香，直径约2厘米，萼片线状披针形，

辣木籽壳可以泡水喝,辣木籽嚼吃,每天早中各吃3、4粒就好了,因为辣木本身只是普通的食品没什么忌讳的,吃完多喝点水