碧生源减肥片真的有用吗？是不是吃了拉肚子啊？

跑步前40分吃，然后跑五公里，心率一直维持在165-175之间，汗如雨下，一个月减重12斤，效果很明显。不吃的时候，出汗没这么多，心率也不达标。

效果真的很好！买了产品！受益了！高兴！所以呢！就会实话实说！减肥片产品！吃着！还没有不良反应！确实是一款好的产品！！！！

吃了好多天，瘦了4斤，而且没有反弹的迹象，碧生源减肥片真的很不错啊。现在我已经在在慢慢减量了，体重没有上涨。

只是起到一个铺主作用，不锻炼一样不会瘦，吃了这药你平时跑1公里，可以跑到5公里

效果！真的很好！我不会做假宣传的！我吃着！没有不良反应！而且！减肥还快

燕麦是粗粮，热量比较低，也容易饱肚子，但燕麦绝对不是减肥食品，特别是你提到还要加牛奶。如果你希望在进食时摄取低热量，燕麦是不错的选择，直接用沸水可以泡开的，晚餐选择燕麦对减肥是有利的。