漫步机运动的幅度比较大,椭圆机的幅度比较小, 嘻嘻,我也是听玛莎琪的工人人员讲的 具体的你还是咨询下他们
椭圆机晃动是看个人使用习惯的,有的人身体摆动幅度很大,肯定会晃。我用的还好,还有要经常固定下螺丝。椭圆机环节比较多,运动螺丝会松,松了也会晃。
也还好 我用了半年了 坐着可能没有专业电竞椅舒服 毕竟价格低 总的来说质量挺好 现在也没出现什么问题
感觉买了一个旧的。而且不开机的时候也能转,对小孩很危险
很大一档蛮吃力的,可以自己调节呀。
太空漫步机因为没有用力,不存在肌肉收放,所以也就不会消耗热量,所以除了活络筋骨,没有其他什么好处,更不可能瘦腿。而且每天十分钟,就和坐秋千没啥区别。要想减肥瘦腿,必须要做有氧运动,比如散步,打球,跳操之类。而且每天至少要半小时以上。
POPIN(机械舞)中的太空步 (moon waik) 我给你介绍一下方法: (1) 原地滑步: 预备姿势:两脚并立,两臂自然下垂。 动作过程:左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距,接着脚尖离 地后,屈腿向前移行至原位,右脚提踵,同时右脚呀脚跟,接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。两脚交替进行原地滑步。 练习提示:原地滑步的结合单臂,双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训 练,以提高掴踝关节及脚趾的力量。 (4) 横滑步: 1.压脚跟横滑步 预备姿势:两足左右开立,脚尖超前,相距一足。 动作过程:脚尖朝左,提踵同时足跟靠拢右脚跟处,当左脚压脚跟时,右脚伸直,全脚掌向右平滑一步脚 尖向前,可以向右连续完成横滑动作。 练习提示:向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。 4.转身横滑步 预备动作:同上 动作过程:左脚提踵同时使足尖超左,当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时,左脚压脚跟,右腿伸直向左横滑一 步。此时左脚跟触地,右脚提踵,左脚伸直转动至右脚尖旁