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那要看你是从事哪种工作？在办公室里上班的只需要防晒值15-20就可以了，时常有机会照到太阳的姐妹们就要使用防晒系数30的防晒品，工作时间8小时都是暴露在强烈的阳光下，那么请使用防晒系数50以上的防晒品。PH值的选择同上，视情况而定。再出门之前的30分钟涂抹防晒值合适的产品，再出门，不要光顾着用防晒的东东，眼睛也是要防晒的，记得带防晒太阳镜保护眼睛，撑抗紫外线的伞阻挡阳光直接照射，包内要带着随身防晒喷雾，一般的防晒时间都是3-4小时，在有效的防晒时间消失前用随身防晒喷雾在进行一次。
军训的时候一定要买SPF值高的防晒霜，这样防晒时间长一些。SPF值低的,一会就晒不行了.. 脸上擦了防晒霜,就不用擦隔离了.. 欧莱雅有一款专门身体防晒隔离霜,蛮好的，我就在用.. 1，ZA 真美白高防晒霜 SPF40.. 高防晒指数,及防水配方,保护面部及身体，免晒伤及晒黑..有效阻隔户外强烈阳光，防晒效果更持久,适合长时间的军训用..不阻碍毛孔呼吸,维他命E减低过氧化脂质及抗氧化. 2，理肤泉 特护清爽防晒露 SPF60PA+++ 也很好。。在拥有超薄质地的同时，理肤泉特护清爽防晒露含有三种紫外线防护系统，通过物理防晒＋化学防晒＋生物防晒的协同作用，达到最完美的防护。 3，露得清 超干爽无油防晒乳液SPF30 这个产品的很大特点就是无油，独有干爽配方，让你有很强的防晒保护的同时，无任何皮肤负担！含有抗氧化成分。富含维生素，有效预防因暴露于日光而引起的皮肤损伤。阻隔造成皮肤灼伤的紫外线B和引起皮肤老化的紫外线。。 4，薇姿 的也不错，不详细多说了。 我推荐的这几款效果绝对不错。
防晒霜一般是看它SPF指数~ 一般指数选择不要超过SPF35~太高了,对皮肤不好. 还有在涂之前最少涂一些隔离霜~ 我现在用的是skin food 的西红柿防晒霜.涂上去感觉很清爽,不像其他防晒霜那么油腻,而且味道也很好闻~ 在淘宝上都可以买到.价格不贵,大概是55左右~ 其实如果你要靠防晒霜防止自己不被晒黑,特别是像你这样要军训的,基本上很难. 但是防晒霜可以抵抗紫外线对皮肤的伤害,最重要的是保护到皮肤~ 希望能帮到你~
