瑜伽种类太多，该怎么去选择

1、看教练水平：

选择教练是尤为关键的，教练的水平直接影响到我们的习练效果!瑜伽与杂技舞蹈是有区别的，舞蹈和杂技为了追求美感。瑜伽是借助一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重，对身体是非常有益的。

对于教练，我们可以通过询问专业知识了解他们的专业水平，比如问他们认为什么是瑜伽，比如什么样的动作是安全有效的。看教练的第二条是问一下教练的授课经验，可以去瑜伽馆试一节课，看看教练的实际水平，专业地瑜伽教练可以从专业的角度来知道会员的动作是否表标准，并且帮助会员调整体态。艾扬格体系瑜伽非常适合瑜伽初学者和身体僵硬者。可现在，在我国随着瑜伽热的升温，却出现的所谓瑜伽病，也就是练习瑜伽不当所致的运动伤害。做为这一点，一些教练有不可推卸的责任。

2、看环境卫生：

作为一家专业的瑜伽馆，要给客户很好的体验，让人一进来就感觉很舒服，通过听、看、闻来感受一家瑜伽馆是否让人觉得舒适。能都听见悦耳舒缓地音乐、好闻气味，恬静优雅地装修风格。这样会给人很好的体验，让人一进来就能够立刻安静下来，瑜伽练习环境很重要。

有些场所