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我要纠错
呵呵。。用宽的啊!! 这个还用说啊!! 你想提高200米成绩，记住每天早上200米后跑1000米，旁晚也是，我是体育生啊!! 全是负重啊!! 尽量一天比一天重而且要加强起步，和加速就行了!! 接下啦就是稳住!! 好好努力吧!! 祝你成功啊!!
去体育用品市场,保证能买到,网上也可以啊。
就是叫负重袋,但我们习惯叫沙袋颗粒状的不是普通的沙粒就是铁砂,条状的是铅条。你到文体店或淘宝都可以买的到,如果买铅条的,建议买可以装卸的
到专业健身器材商店买5公斤的 以后慢慢增加 开始就打训练量会带来负增长的
