侧着身子做俯卧撑,或者在地上两手交替着爬行,此方法效果显著,我就是这样练得。请采纳
理论上来说，练多了肚子会变大，因为有肌肉了，艾美仕健身轮时候就需要降低脂肪，如果体脂比还是不变，还不如不练！如果练对深蹲，硬拉有用，核心有帮助！
个人感觉很不错，毕竟是大品牌，做工细致，三轮的设计用起来很稳，也不打滑～
回拉的时候锁停在你出手时的位置
还行，买回来用了一次
和普通的滚轮没区别
还可以，挺好
