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健身器材回弹力怎么样?

2021-03-16 16:31 健身器材品牌榜
1个回答
kaidaoren

还可以,回弹力只是起辅助作用,主要还是考腰肌力量拉回来。

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相关问答

请问健身器材减小腹脂肪有用吗

力量训练,主要是增肌塑形,提高代谢率,是针对一部分肌群的训练,简单说就是脂肪是身体储存的燃料,肌肉是发动机,力量训练就是提升发动机功率,会让人饭量上涨,强调集中注意力,感受酸痛感,控制和质量。 有氧运动就是充分开动发动机,消耗燃料,但是并不能显著提升发动机的功耗,强调次数,频率,心率,时间长。强调数量。 另外全身的脂肪是一个整体,不存在减局部脂肪的可能。 所以如果想要减脂,一方面要做力量,另一方面要配以跑步,爬山等运动,两者结合才能达到很好效果。 做健腹轮组数一定4到5组以上,次数8到15次,切不可仅仅用碎片时间做一两下,这样心率无法连续保持高水平,核心无法被充分激活,没有效果,浪费时间。

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