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我要纠错
按你的说法 你离扣篮还远呢 我175 摸高317 手抓不住篮球 每次扣篮都是打到篮脖子上 但手是在篮筐上吊着呢 并且我和你正好相反 我不会助跑单脚起跳摸高 我是双脚起跳的 你要想让你弹跳变的更好我提议是蛙跳 因为我的弹跳就是蛙跳练出来的 但最重要的一点是 坚持 我是坚持锻炼了一年 别三天打渔，两天晒网
标准篮球场地为一块长28米,宽15米的长方形平地,篮圈理地面305CM,NBA比赛用球规格与国际篮联比赛用球一样，重量不少于567克，不多于650克。圆周不小于74.9厘米，不大于78厘米。
标准篮球圈距离地面高度为3.05米，篮板下沿距离地面高度为2.9米。扣篮取决于自身高度与身体条件，例如姚明身高2.26米，几乎不用起跳就可以扣篮；而内特罗宾逊身高1.75米，弹跳出色，拿过扣篮大赛冠军：）
