怎样用瑜伽砖、瑜伽球？

与木砖比，当然不算硬。但泡沫砖中，算相对硬些的

还行，感觉不错

对于一些初学者来说，很多动作都是做不到位的，这个时候我们就可以选择一些动作上的辅助工具。瑜伽砖就是其中一种，是当我们在伸展的时候，双手够不到地的时候过渡使用的，或者是保持身体的平稳的时候也可以使用。这个对于一些常年学习瑜伽的人来说，已经是不必要了的，但对于初学者做到一个动作的标准化来说，还是有一定辅助作用的。 没有瑜伽砖时怎么办? 一般在练习瑜伽时，使用瑜伽砖的机会比较少。如果真的需要，可将保鲜膜用完后的厚纸板圆筒留下，可供作放松，舒展肌肉之用。

瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的资助东西，资助调解姿势，资助身段到达一些举措。瑜伽砖可以资助我们支持身段的差异部位 瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的资助东西，资助调解姿势，资助身段到达一些举措。瑜伽砖可以资助我们支持身段的差异部位，克制初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身段其他部位的紧急（要是你没有瑜伽砖也可以用较厚的书原来代替）。 瑜伽砖是做瑜珈举措时的资助用具。紧张是警备做高难举措时拉伤。瑜珈体位法里有些举措需完全伸展手臂或下腰碰地面。资助砖可资助初学的您伸展盆骨,然后逐阵势调解瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软。选择瑜伽砖有以下5个特点1、一样平常常用的规格是 23*15*7.6cm;2、防滑、防水，环保无毒。3、柔韧抗裂，轻便耐用。 内容来自4、循规蹈矩地改进身段柔韧性。5、有助于每个举措都到达要求的精准度。

其实所有的瑜伽教具都是辅助作用,不一定要靠教具的,可以自己练习,关键是心念和控制。

瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。 瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张(如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替)。 我的那个瑜伽球，我经常揉躏的。就喜欢坐在上面来回压，要不就趴下去抱着，好玩地很。 对了还常常双腿跪在上面，手扶着墙，教练说这样练平衡的，不过超累~~姿式还特难拿，你也试试。