运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。运球方法:高运球、低运球、急停急起、换手运球、转身运球。
1、高运球。运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。这是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。
2、低运球。运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。动作方法:两膝迅速弯曲,重心降低,抬头看前方,上体前倾,靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球。同时,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和摆脱防守,继续前进。
3、急停急起动作方法;运球急停时,用手快速拍按球的前上方,同时,两脚做跨步急停,并转入低运球,用臂、上体和腿保护球。运球急起时,后脚用力蹬地,同时拍按球的后上方加速超越对手。
4、换手运球动作方法:以运球队员右手运球向对
多打气,然后离地1.2米,能弹到0.8以上就可以打了,一段时间后,放气,再按斯伯丁篮球标准打气
弹性不错的,不过沾灰,还有滑不滑斯伯丁篮球应该球上有水就滑了咯
如果能发照片,你估计已经被我斗图神器搞死了(还不错)
篮球慢跑气,一周得打一次气,手感还行,
可以的,斯伯丁篮球价位也很实惠
非常非常好建议快买