仰卧起坐板能不能减肥呀！有没有效果？

仰卧起坐板对你减肥不会有什么帮助。
看你表述，应该是想减去腰腹部脂肪。我们很多人都会有一个误区就是想减哪个部位就练哪个部位，通过运动减脂是全身性的。针对某一个部位的力量训练可以收紧肌肉起到一定的塑形作用但是不会着重减少某个部位的脂肪。要想减肥，有氧运动是必不可少的，再配合力量训练效果会更好。一般来说锻炼的顺序是先进行力量训练，然后再持续做30-50分钟的有氧运动。同时远离高热量食品（油炸食品、膨化食品、甜食糕点、碳酸饮料、各种酒类等），适当减少主食的量，多吃一些果蔬。