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我要纠错
健身轮先跪着练，胳膊伸直练胸肌，曲臂向前练腹肌，你自己感觉力量的运用，每组推50个，一天4组，3天就有成效，坚持推一个月你就发现你比李小龙的身材好的多 注意1：身体要尽量贴地面，如果实在做不起来 可以让人扶着点你的腰 2：胳膊尽量伸直超前，腹部胸部能紧贴地面（不是趴地上）最标准
理论上来说，练多了肚子会变大，因为有肌肉了，艾美仕健身轮时候就需要降低脂肪，如果体脂比还是不变，还不如不练！如果练对深蹲，硬拉有用，核心有帮助！
个人感觉很不错，毕竟是大品牌，做工细致，三轮的设计用起来很稳，也不打滑～
回拉的时候锁停在你出手时的位置
还行，买回来用了一次
和普通的滚轮没区别
还可以，挺好
