买电镀的好 家庭健身的话,有一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了,哑铃可以锻炼到全身的肌肉,施瓦辛格一身的肌肉就是通过哑铃练出来的关于哑铃健身,一定要注意方法,才能事半功倍,百度<哑铃健身吧>,那是健身专区,很实用的论坛,里面有计划和方法,希望对你有帮助。
质量是没话说,还可以但是你刚开始会觉得有点割手
挺重的,我力气算大,只能加两个大的,
一分钱一分货吧,反正我觉得能用
还可以啊,十斤一个
还是要去买质量好的片 不要图便宜没有什么有效的方法只能多晒下 稍微好点
哑铃尽管目前价格不菲,但也就是地上摔来摔去的东西,包胶的也就是放下或摔下是声音轻点、避震,对他人的干扰小点。所以不用十分讲究的。 当然材质是要考虑的,是铸铁的还是铁合金的或是不锈钢的,会影响到是否日后使用中生锈的问题,尤其在自己家里用。 至于手柄握着是否舒服、不滑不磨手是重要的,但要注意的是,一般用哑铃训练,握哑铃基本上都是采用握“空心拳”的方法,即不是5指死死捏紧的,否则你的小臂肌群及指部肌肉用不了多长时间就酸胀,支持不了你顺利进行别的肌群训练。所以选手柄不要选太粗的。 对于品牌不用讲究,大同小异,关键从性价比方面来综合考量材质、分量的组合、手柄设计对自己是否合理(人手掌也有大小,要通过试握作几个动作自己来评价)。