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我要纠错
建议不要用减肥药和那些花里胡哨的减肥方法，它们是不健康不科学的。
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果很好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
我也有一台 说实话 我没看到什么效果 可能我也就是心血来潮用一次 其实 吃还是减肥很大的敌人啊
美容院用的减肥仪器,那当然是鸿缘润V8五合一爆脂减肥仪了,它可是多功能的,
三楼的怎么这么厉害啊!是不是经常给自己放血啊! 可以从以下几个方面着手: 运动 饮食习惯 生活习惯 运动减肥法: 在运动里面，散步是比较好的方式了 条件允许的话 可以去游泳 游泳不仅减肥 而且对于塑身有很好的效果 还有跳舞啊 舞蹈里面 拉丁舞也是减肥且塑身效果非常明显的舞蹈了 坚持一个月 一定会有十分明显的效果。 普通容易执行但标本兼治的方法: 平时少吃油腻食品 多吃蔬菜水果 晚上9点以后不能吃主食 包括饼干 蛋糕 饿了只能吃水果 在睡前半小时 很好水果都不要吃了 会对胃不好 生活习惯方面呢:吃完饭后半小时内不能马上坐着，站着或者散步，也不能做剧烈运动。早上起来空腹喝一杯凉开水。睡眠时间不能过长 保证7-8小时睡眠就可以了。中午的话可以小睡半小时，这样可以给自己保持较好的体力。
几百块的也有，一千多的也有，几千块的也有，要看是什么瘦身仪器。瘦身仪器很好不要买，毕竟瘦身仪器的瘦身效果不会理想。很好的瘦身方法就是通过锻炼、控制饮食、合理作息的方法来达到。另外你也可以买些辅助产品来达到瘦身的效果，比如台湾生产的“活力宝”酵素原液，是不错的瘦身辅助产品。此外还可以很好的补充你身体所需要的各种营养，关键的是美容护肤效果也很好。是MM美容护肤不错的选择！
可怕的是后来。一开始根本没想过减肥,可是今年初我却要发誓减肥了,为了穿衣服不那么臃肿。我下了决心。我的减肥法好简单的,就是在网上看到的spa魔力瘦泰国精油减肥仪
美容院选购减肥仪器不同与大众家电,美容仪器属于大件产品,一般顾客选购的时候比较谨慎。
