求解侧睡枕头高度多少合适

如果说舒适的话，看个人习惯吧，不过现在很多人群都容易患颈部问题，如颈椎病，颈椎骨质增生等。这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，应选择透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，根据素万乳胶的研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。让头部颈椎与身体脊椎保持在一条线上，保持血脉畅通。