代餐，相当于节食，当然能减肥，但是无论你代两餐还是代一餐，那顿正餐也得注意，以蔬菜沙拉之类的低脂饮食为主，而且要坚持一段时间，并且适度锻炼才有效果。要不代餐一停，体重又反弹了
能减脂，喝了2袋，减了1公斤
还可以，有说明的呢。
