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我要纠错
5岁的小孩可以，但也容易脱落。3岁半估计不好持续拿稳。
1. 增高。 2. 增强下肢灵敏度。 3. 带氧,增强体质
先不拿绳，计时练习跳，看一分钟自己能跳多少下，然后再接合绳，不过说实话，你同桌确实是强人，不是一般人能达到的，再说每个人的协调能力不一样，不是练习就一定能跳到那个数的。
对一项运动产生兴趣,更多的是让他们认识到其中的乐趣。 那么就需要不断的去展示尝试。就可能会吸引到他们。
每天练习,建议不要光是跳绳,要进行耐力训练,因为跳绳非常消耗体力
跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。为了使全体学生尽快学会跳绳的基本动作，经过几年的教学实践，我认为采用“看、传、帮、带”的教学方法，可以在较短的教学时间内收到好的教学效果。 看：就是让不会跳的学生观看会跳的学生的表演，通过一段时间的观赏，那些同学产生了一种欲望，也想学会跳绳，于是自己的双手就会不由自主地摇起来，在这种情况下，我就采用第二步战略。 传：就是教师传授跳绳的基本动作，在传授动作之前的两周时间，用单、双脚交换跳、拍手操、双手空摇双脚跳等动作，培养学生的协调性和空间体立感；接着教学生徒手练习跳绳的动作，这时应注重学生手摇和脚跳的协调性。持绳练习时，先练习一只手拿住绳子的两端双脚跳的动作，在动作熟练协调的基础上，再练习两手拿绳的练习。在练习时，教师着重指导学生跳绳的动作，先进行双脚跳，后练习单脚交换跳，动作频率由慢过渡到快。 帮：就是把经过教师教还没学会的学生，编成一个大组，给他
