深蹲佩戴威尔胜运动护膝效果怎么样？

登上可以带护膝，733KM更好，LP运动护膝髌骨圈是车缝的，不舒服。 也可以看看Suprotecyo家的，分左右腿设计的，更专业舒适一些，款式类似733Km

我是打篮球，用着还可以

医生的忠告还是中肯的。1.如果选择长跑,首先要选一双优质的跑步鞋（可以先到淘宝上看看阿迪、耐克的专业慢跑鞋）,这对缓冲冲击力非常重要;2.其次,要准备活动做充分,建议由碎步慢跑开始,等身体发热后,逐渐加大步伐和速率,但不宜做高速全力冲刺;3.跑完后适当进行拉伸,如体前屈,弓部压腿,无须振动,只要静止逐渐拉开;4.通过有意识的记录,观察相应运动量对膝关节的影响,找到适合的运动负荷;另,可做一些背靠墙半蹲,太极拳,或在太空跑步机或功率自行车上进行有氧运动,避免冲击力.戴护膝,注意保暖.个人认为,静力拉伸和用力动作比较适合你有膝伤的情况.

一般山地骑行不用佩戴护膝，奥运会的选手都不带护膝，无端增加重量，又让行动不便。一般的越野和轻度全地形一般都不戴过多的护具，限于手套和普通头盔。而对体力输出要求不高的，而对技巧要求更高的，例如自由骑或者速降的话，由于骑行环境比较恶劣，会考虑使用全盔，风镜，护臂，护颈，护腿板，甚至胸甲，全甲等等。

我们在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬，这样在穿戴时才会比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特别是在大量运动之后，排汗比较多，如果受风就会诱发关节疼痛，能保护好膝盖。2带孔 透气排汗绑在腿上，不仅仅要求暖和，如果在出汗比较多的情况下，就会觉得湿乎乎，也不会太舒服。所以可以选择一个带孔的，因为它的透气性就比较好点，能排出里面的汗气，给以膝盖舒适的环境。3粘贴再者，就是它的粘贴部位了。在户外的运动量比较大时，容易导致护膝不与关节处在一致的位置上，就会出现掉落下来的状态，不仅影响着活动，而且还要停下来重新粘好，比较麻烦。所以呢，它的防滑性就要好，还要柔软。这样也能保护好膝盖，不用担心汗液多使它滑落。4设计选择护膝，不仅要看外观，还注意到它的设计是否合理，合理性是说它不一定要规整，而会有一定的弯度，是依据我们膝盖的弯度做出相应的弧度，在运动过程中也能提供给合适的力度，以此保护好膝盖，让身

运动的时候戴呗 因为基本上运动护膝都是包裹感比较好的 你平时戴多了或者睡觉戴有可能会导致血液不畅的