褪黑素真的有用吗？

很好用的。 前天收到货后，由于没有看说明，只吃了一粒，结果如往常依旧失眠。当时还以为是药没有效果。 接着昨晚，抱着再试一下的心态，吃了两粒。 吃完没多久，竟然出现困意，很快睡着了。 而且睡的很香，没有做梦。白天也很精神。

确实有用，但是不要吃太长时间了，你吃多了自己分泌就少了，久而久之就离不开他了

对我而言，效果挺好的。睡得挺踏实的，第二天正常上班，没啥感觉。

无论什么原因，都可以，但是要控制量，不要太依赖药物

用汤臣倍健褪黑素只会做更多的梦，很好的睡眠方法是运动

所有保健品都没什么效果，都是心理作用