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我要纠错
既然是健美操的话就要穿紧身服（有专门卖的），突出线条拉！～但是，如果太紧的话又会防碍运动．所以健美服一定不能太紧 一般来说每个健身房都有这些服装可以出售。他们靠这个来盈利，当然你也可以问你跳操的教练买，他会比较便宜点给你。
这个东西虽然是用来消耗脂肪的 但那只是针对体内脂肪含量比较低但还想要更低的人群设计的(好像只有健美选手了`呵呵`所以才多是健身的人穿) 它仅仅是在健身的同时也可以消耗一定的脂肪` 来达到突出肌肉线条的作用 但想要靠它来大量燃烧脂肪`是很不实际的 而且`楼主仅仅是快走`本身就不是最有效果的减肥途径 再穿上那些`不利于热量的散发(有氧运动就是燃烧脂肪`消耗你的热量`而你都包住了`热量散发的就少了) 至于会出汗`纯粹是因为温度太高而使身体流失水分`并不是因为脂肪在燃烧 虽然这样出汗也会消耗一定脂肪`但效果和直接进行有氧运动是差的远了`这样继续不要说1个星期`恐怕几个月都不会有什么效果 所以建议楼主还是放弃它吧`要减肥`无非跑步`控制饮食`坚持`仅此而已`也已经足够`
