谁知道是睡硬木板床好,还是席梦思床垫好?

床的种类繁多，有木板床、钢丝床、席梦思沙发床、藤床、棕床和土炕（床）等。其中最有利于睡眠又符合生理健康的，应首推木板床，其次是藤床和棕床。最不符合生理要求的是沙发床。 如今，不少家庭购置了各类软垫弹簧床或沙发床。因为这些床柔软，容易变形，人睡在上面，无论是仰卧还是侧卧，都会使受压的部位下沉，造成脊柱的弯曲或扭转，使人体正常的脊柱曲度改变，相关的肌肉、韧带张力过大，得不到充分的放松和休息，从而出现腰酸腿痛的感觉。时间久了，还会成为一种致病因素，加快肌肉劳损和脊柱骨骼的退行性变，并对某些脊柱疾病带来影响，使病情加重或造成脊柱畸形。 专家建议，选择睡床时，以床面柔软舒适，有利于肌肉的放松和解除疲劳，使全身得到休息，但又不过度改变脊柱的生理曲度的床最为理想。在硬板床上加用一个5～10厘米厚的软垫即可达到以上要求。现在流行的水床，正是具备了这样的特点。

凉席本来就硌得慌，不如买个厚点褥子上面铺冰丝的那种凉席。比普通的稍微贵点，也贵不了多少。超市都有卖的。追答 : 不过我也不睡凉席，睡不习惯。和冬天一样，就是辈子薄点呗。我的床是厚垫儿的，开空调啊。