佳诺健身绳麻烦问一下买过的朋友质量怎么样啊

可以让你不需要人按住脚，自己就能坐仰卧起坐。

还可以～可以计数，至于准不准没计算过～

还行吧！断不至于，就是有一边会开！

质量挺好的，比那款黑的橡胶的好

看你什么用途?但是30磅都是偏轻一点!我想你是害怕运动影响身高吧?不要紧,不要大于80KG的重物压着(如杠铃深蹲)就不是问题

楼主说的是这个吧？这个器械主要能练肱三头肌肌群，它的正确练法是：1.将健身绳索拉伸器调节至很高档，并于拉伸器的握柄处添加一副连接器。2.双脚分开，相互平行，并保持其间距与肩同宽，双腿膝关节微微弯曲，并将臀部稍微向内收紧。双手紧握健身绳的握柄，并将握柄姿势调整至握锤状。3.双臂肘关节紧贴身体两侧，双手紧握握柄，向下用力，将健身绳拉伸至双腿大腿部位。4.缓缓地将健身绳向上收缩至初始位置。注意：练习时，始终保持上臂处于静止状态；练习时，保持小臂与手腕部位处于同一直线上。避免：当健身f笔向下移动时，弯曲双手的手腕部位；练习时，借助冲力完成该组动作。应始终保持三头肌处于紧张状态，并保持该组动作中的主要发力部位在臂部的三头肌。望采纳。