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就减脂效果来说，跑步机更好。但若跑步姿势不正确，跑步机对膝盖损伤大，椭圆机小点。多余体重超重过多的人来说，减肥选择椭圆机会比较好。
跑步机也好，椭圆仪也罢，或者是登山机、脚踏车、划船机，它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量，只是每一种方式会各自有一点小小的侧重，椭圆仪的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。但不同的运动器械都会有其最适应的群体，减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择，有规律，长期坚持，才是最关键的。
动感椭圆仪 动感单车 跑步 都属于有氧运动。相对比较来说动感单车和跑步要比动感椭圆仪消耗的卡路里要多一点。动感单车和跑步对腿部和上臂的肌肉会有明显的变化。但是我建议在减卡路里的时候很好配合多种运动器材帮助自己瘦身或塑形，这样对全身的肌肉和线条有一个很好的比例。单独使用一种器材会使自己身上肌肉太过集中或明显。看上去不是特别的协调！
如何选择椭圆机?选择椭圆机需要注意什么? 椭圆机尺寸多少合适?椭圆机怎么样? 椭圆机减肥效果好吗?椭圆机怎么减肥? 什么是椭圆机?椭圆机使用应注意什么?
一种从运动效果，用电效果，安全性，欧美比较喜欢椭圆机简单，达到运动效果，各自需要自我空间，不影响其他人，没有噪音，椭圆机也同样可以跑步，起到同样的运动效果.而中国人喜欢跑步机，有效的运动方式，家里足够大，跑步机速度可以控制，被动式运动。有一定的噪音，耗能。 其实，选跑步机还是椭圆机关键是看自己的喜好。机器本身没有好与不好
可以考虑美国PRECOR必确,EFX427或者447椭圆机。业界公认的好。
