燕麦选购指南

肉松不多。有玉米味道很香，味道很好吃，但是减肥功效就.......不要指望太多。好吃就行 [查看全文]

车厘子树莓和黄桃木瓜的是泡软了吃的那种麦片，其他的都是脆脆的也可以泡着吃的那种 [查看全文]

可以，饿的时候冲一点还是有饱腹感的，不过建议多拌点儿牛奶，不然好干的 [查看全文]

这是我老早前买的一款，只吃面片有点儿少，再加两片面包片之类的吧 [查看全文]

还可以哇，福事多燕麦牌子的喝过很多次了 [查看全文]

材料：燕麦米80g、芋头20g、甜牛奶一瓶。1. 燕麦米可以提前半小时泡水。煮粥不仅省时间，口感也会更好。2. 芋头去皮切成小块。然后放到锅里隔水蒸25分钟左右。3. 燕麦米放到锅里加两倍多一点的水大火煮开后小火煮30分钟。4. 煮到像开花一样。拿筷子搅拌一下，发现粥已黏稠，就可以盛到碗里了。5. 然后加入甜牛奶。再加入蒸好的芋头即可。 [查看全文]

牛奶燕麦主料： 奶粉（或纯牛奶） 四匙更（约40克~50克）、快熟燕麦 半碗左右辅料：糖 适量、水 3碗半牛奶燕麦片的做法 ： 1、准备材料。奶粉（或纯牛奶），燕麦，糖；2、深锅洗净，下三碗半水（因为开奶粉要半碗水，总共是四碗），然后下燕麦片；3、准备半碗温水，把奶粉冲开。（纯牛奶的就省略此步骤）；4、待水开后加入充好的奶粉（或纯牛奶），搅拌均匀；5、放入适量的糖；美味的牛奶燕麦片就做好了。【小贴士】1.快熟燕麦不需要煮很长时间，水开了就行。 2.倒入牛奶时要搅拌。 3.煮的时候不要盖上盖就去做别的事儿，麦片比较... [查看全文]

燕麦是粗粮，热量比较低，也容易饱肚子，但燕麦绝对不是减肥食品，如果希望在进食时摄取低热量，燕麦是不错的选择，直接用沸水可以泡开的，晚餐选择燕麦对减肥是有利的。吃法:将纯牛奶与适量燕麦一起放入容器里面，并且一直加热，煮沸后，稍等片刻，就可以食用了，味道不错，营养价值极其高。 益处:燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4～10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量，从而降低心脑血管... [查看全文]

我都是睡前服用2片的、坚持快一个月了、效果也慢慢的明显了!现在每晚都要爱爱后才睡了 [查看全文]

看你是用什么样的燕麦做了. 如果是散称的燕麦买回后像洗米一样洗两三次因为里面有麦皮,然后用水泡一会再下锅煮.我是用电饭宝煮的10来分钟就煮好了,煮时要看好还要搅动搅动要不会流出来或粘锅 如果是超市里袋装的即食免煮的就更容易了,放在大些的碗里放好热水搅动几下丢微波炉里高火转两分钟就行了,很好人呆在旁边看着要是碗太小就会有汤流出来 [查看全文]

你要减肥吗,我现在减肥一直吃燕麦片,买无糖无添加剂的就行,一般的会写百分百生态燕麦,我看一般的都买西麦的,我上次买的是西麦的,这次是麦加麦的,反正都行 [查看全文]