综合维生素选购指南

确实难吃，但是它量多，凑合着吃 [查看全文]

维生素常识 维生素是什么 维生素有10多种，从最基本的生物化学概念看来，它们是这样的一类有机物：在人体内的含有量很小，但生理作用很大，因为它们往往作为体内一些重要酶的辅助成分，参与广泛的生化反应，决定了某些十分重要的代谢过程。它们在人体内不能合成，必须由食物直接供给，一旦食物中缺乏某种维生素，则无一例外地引起相应的代谢障碍，并表现出相对特异的临床症状，例如因此维生素C缺乏导致坏血病；维生素B1缺乏导致脚气病；尼克酸（有时也称为维生素B5）缺乏导致癞皮病。因此维生素是人体必需的一类营养物质。主要有维... [查看全文]

还不错，香胶囊一样的淡黄色的。在香港＆日本有卖，大陆没有的。香港价钱差不多折合人民币180左右吧。可以提升抵抗粒能力。对皮肤也不错。就是记得天天吃，我买了一包3个月分量的，结果就吃了4天，浪费了。 [查看全文]

　　美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。 　　1、食用一定量的铬 　　铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂如复合维生素和矿物质或饮用啤酒。 　　2、食用富有植物纤维的食物 　　植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用... [查看全文]

维生素B12过量与危害 维生素B12是人体内每天需要量最少的一种， 维生素B12片(16张)过量的维生素B12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏 [查看全文]