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哑铃不是什么技术含量很高的东西,一般都不会有问题。你看健身房的人做到力竭都是直接把哑铃往地上扔,咣咣的也没见摔坏,放心用。 查看详情>
腿部训练方法很多,如果初学者可以尝试史密斯架,先稳定动作 查看详情>
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