为什么练瑜珈都得穿吊带背心或者比较少料的衣服?

你好，我号买小了，有些紧绷，属于高强度支撑运动款内衣，聚拢效果一般。

不穿内衣不用那些专业的瑜伽服 舒服的就可以当然,条件允许瑜伽服也是很好的选择瑜伽裤 专业的是带抽带的那种的~

上身穿长款合身工字背心的，因为不管你怎么翻转倒立它都可以给你全面保护。建议在买之前先试穿（主要是做几个瑜伽动作）来确认它能给你合适的保护。下身选一条剪裁合身的长裤，不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。另外建议选择一款时尚的排汗内裤。

双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.