伸展带选购指南

要买瑜伽产品，首当推淘宝的又一*家分店(去除*号)，旺旺也是叫又一*家分店(去除*号)，他家的便宜，质量好，铺巾才32元，瑜伽服才58元，还包邮哦，还有垫子才49元包邮，大家可以去看看啊 [查看全文]

瑜伽带有两种用处,优秀是当做自己手臂或脚的延长,第二是捆绑. 优秀种,如果有体式要求用手抓住脚掌脚趾,可你目前的柔韧性还不够,那么不要为了抓到脚而妥协背部,用带子,如背部前曲伸展式,站立单脚伸展式,舞王式,有些体式要两手相握,如牛面式.还可以用瑜伽带开肩,双手握住瑜伽带用力拉直双倍肩宽的距离,越过头顶前后转动. 第二种,为了保证手臂和腿的位置不会分得太开,会用瑜伽带捆住,如肩倒立,骆驼式. 关于wii fit,我想说,是游戏,是健身房的踏板,会流汗会肌肉酸痛,但这不是瑜伽,你失去了瑜伽的呼吸和专注. [查看全文]

瑜伽伸展运动只能使身体挺拔,显得高,并不能把腿变长, [查看全文]