纤体膏选购指南

LZ 你好~我用过 效果还可以 这些 纤体霜 无论是 欧莱雅 妮维雅 还是娇韵诗 对于水肿性的肥胖 很有效果的~ 对于脂肪性肥胖 效果不是很明显!! 至于副作用 放心好了 没有副作用的~ 欧莱雅纤体紧致按摩啫喱 可以缓解橘皮组织的 用完皮肤很光滑的~效果不错~ 妮维雅的纤体霜 比欧莱雅纤体紧致按摩啫喱便宜 但是效果差不多! LZ 也可以尝试下! 娇韵诗 有点贵 500-600元 性价比 不高 不推荐@! [查看全文]

妊娠纹啊，要完全消除有一定的难度。这个我也试过的，不过淡化还是有办法，我之前在用傲姿纤体霜配合按摩进行局部瘦身，发现这个纤体霜对妊娠纹也有淡化效果，纹没以前深了，我没用太久，也不知道能否完全消除，我会继续用的。 瘦身加淡纹，还算比较神奇。你可以百度下:傲姿纤体霜 [查看全文]

这个没副作用的~只可能是没作用~不过我觉得效果还是蛮明显的~得配合按摩手法,按摩到红红的热热的配上纤体霜才有消脂的功效吧 [查看全文]

那就用运动减肥吧！ 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的... [查看全文]

多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。 瘦上腹部，就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。 多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便秘的功效 如果你平时工作忙或者坚持不了的话，可以去 梦利柔 了解下，很多人在关注... [查看全文]

看看吧，很适合减肥的人 很好每天游泳12分钟就可以了，很好不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）a= 0 其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+... [查看全文]