生葵花籽怎么弄好吃

瓜子是好的，就是包装太简陋，就一个大塑料袋子，所以有几包裂开。后来给换了，售后是好的

准备材料：葵花籽（生） ，盐，花椒，大料，冰糖将葵花籽洗净加一大勺盐煮开锅以后再煮20分钟放在洗菜筐子里控干水分放在阳光底下暴晒，我这个是1天就晒干了起锅，一定要小火，放入瓜子慢慢煸炒，稍微变色即可关火，用余温将瓜子烘熟注意：最后一步一定要耐心每一次少放些，多次烘炒。这样才可以成功。

葵花籽又名朝阳花子、天葵子、望 葵花籽 日葵子、向日葵子菊科向日葵属年生草本植物实与许多仁食品相比葵仁蛋白质含量较高热量又较低而且含胆固醇人们非常喜欢健康营养食品每100克葵花籽食部分含蛋白质23.9克脂肪49.9克碳水化合物13 克钾562毫克磷238毫克烟酸4.8毫克铁5.7毫克维生素E34.53毫克锌6.03毫克维生素A5微克硒1.21微克胡罗卜素 4.7微克 葵花籽含有大量食用纤维能降低结肠癌发病率葵花籽丰富钾元素对保护心脏功能预防高血压非常有益葵花籽所含植物固醇和磷脂能够抑制人体内胆固醇合成防止血浆胆固醇过多防止动脉硬化葵花籽又有综合性抗癌作用对增进营养健身防病防癌抗癌都有积极作用现代研究发现葵花籽含维生素B3有调节脑细胞代谢改善其抑制机能作用故用于催眠[美食国] 葵花籽仁亚油酸含量高种对人体非常重要脂肪酸有助于降低人体血液胆固醇水平人体能自行产生亚油酸般只能从食物摄取葵仁种营养万分好来源葵仁富含维生素E及精氨酸对维护性机能和精子质量有益提高人体免疫功能

色拉油俗称凉拌油，是将毛油经过精炼加工而成的精制食品油，可用于生吃，因特别适用于西餐"色拉"凉拌菜而得名。 将豆油炼熟了就是色拉油啊。因为豆油不能生吃。目前市场上供应的是的色拉油有大豆色拉油、菜籽色拉油、葵花籽色拉油和米糠色拉油。

葵花籽按其特征和用途可分为三类： (1)食用型：籽粒大，皮壳厚，出仁率低，约占50%左右，仁含油量，一般在40%～50%。果皮多为黑底白纹。宜于炒食或作饲料。 (2)油用型：籽粒小，籽仁饱满充实，皮壳薄，出仁率高，约占65%～75%，仁含油量一般达到45%～60%，果皮多为黑色或灰条纹，宜于榨油。 (3)中间型：这种类型的生育性状和经济性状介于食用型和油用型之间。

15到20元人民币。其实也分种类的啦。正常是那个价