南瓜籽要怎么吃啊？

功效:南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。 适合人群:一般人都可以食用。生活在卫生条件较差地区的人经常食用可以驱虫。男性适宜经常食用。 适用量:每次约50克。 温馨提示:胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。 南瓜子的营养价值和食用功效 南瓜子不但是吃起来香，并且还含有胡萝卜素、卵白质，以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分，能缓解灵魂紧急，升高耐温才能。 南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》纪录:炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰裕的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。于是，南瓜子以其多种药用价

　　南瓜子去壳，在煮粥时将南瓜子仁放入同煮即可。　　【南瓜子糙米粥】　　原料：糙米 1杯，去壳南瓜子仁 2大匙，白砂糖适量。　　制法：　　1、糙米洗净沥干。　　2、锅中加14杯水煮开，放入糙米、南瓜子仁搅拌一下。　　3、待煮滚后改中小火熬煮45分钟，加白砂糖煮溶即成。

只要不是空腹食用，什么时候都可以吃。南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。此外，南瓜子油还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等多种生物活性物质，尤其是锌、镁、钙、磷含量极高。南瓜子油中还含有一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。使用方法 （1）自制调和油：将南瓜子油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1:10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。（2）凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。

南瓜子富含蛋白质、脂肪和矿物质,尤其是锌,是维护前列腺功能正常和产生精液的重要成分,可改善前列腺肿大、尿失禁等症状。

温馨提示:一次不要吃得太多,因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。营养学家还认为,南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助,可以

可以使用瓜子（及葵花籽）剥皮器，它的一端相互结合或通过枢轴连合在一起，主体由呈镊片形可相互对合活动的两臂组成， 借助外力的作用，两臂相互靠近且尖端可夹合，本发明的特征在于两 臂可夹含部的内侧相对应处各带一有缺口的突起部分， 当两臂夹合时，缺口处呈咬含状态。如下图：