薏米红豆汤的做法

升血又升板，需要坚持吃，挺有效果的

红豆汤可以利尿消肿,也是一种很好的减肥食品,很好不要放糖,用电饭煲煮成沙状很好.红豆汤做法 红豆汤冷食热食均宜，更是男女老少都适合的简单养生汤哦！材料 1 杯小红豆 5 又 1/2 杯水 (或可视喜好浓度酌量增减) 适量冰糖 作法 用清水将泡好的豆子冲洗一遍，并挑除不好的豆子，加入清水盖过红豆 2 吋，浸泡 8 至 12 小时，再将泡豆子的水滤掉。将泡好的红豆放入锅中加水煮至沸腾，并捞除表面白色的泡沫，再转成小火加盖煮至红豆熟软，待红豆至理想熟软度时再加入冰糖调味。 注1：每种红豆煮软的难易度不一，除了在炉子上烹煮之外，也可以利用焖烧锅或慢锅来煮红豆。不过安琪拉曾经买过一包红豆，却只有用快锅才有办法煮软它。 注2：加盖烹煮时请留条缝让蒸气冒出，避免红豆汤溢出锅外。 注3：红豆很好需经清水浸泡的过程，但如果忘了提前泡红豆，有个省时间的方法，是将 1 杯豆加 4 倍的水，煮至沸腾后转成中小火继续煮 10 分钟，熄火后加盖静置 1 小时以上，再滤掉泡豆的水，换成清水煮成红豆汤 注4：红豆汤煮软后才能加入冰糖。可搭配 小汤圆 一起食用。你可能红豆头一天晚上没有浸泡

呵呵,红豆,和少量米,红枣,冰糖一起煮,既养颜,又减肥哦,呵呵。。。代替晚饭哦,呵呵,而且可以吃到饱都没关系 哦。。呵呵,试试看,祝你好运,。。。

用清水将泡好的豆子冲洗一遍，并挑除不好的豆子，加入清水盖过红豆 2 吋，浸泡 8 至 12 小时，再将泡豆子的水滤掉。2 将泡好的红豆放入锅中加水煮至沸腾，并捞除表面白色的泡沫，再转成小火加盖煮至红豆熟软，待红豆至理想熟软度时再加入冰糖调味。这里学来的 http://www.douguo.com/cookbook/648.html

制作材料:红豆半碗(红豆之前浸泡2个小时,这样熟起来比较快) 制作方法:加4碗水煮沸改用小火煮至熟软,一日分数次连汤饮用. 疗效:不加糖,对宿醉引起的恶心症非常有效.