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食用油该怎么选？
2015.01.21 星期三 来自知道日报
《百科知识》杂志 答：
从种类上讲，传统食用植物油有花生油、大豆油、芝麻油、菜籽油和棉籽油等。而近年来市场上可见的新型食用油有葵花籽油、油茶籽油、玉米胚油、芥菜籽油、橄榄油和调和油等，其中调和油又根据混合在一起的油的品种不同分为多种。从价格上讲，大豆油相对价格稍低，野茶油价格稍高，最贵的是进口橄榄油。
食用油该怎么选？
从营养成分来看，由于这些油脂肪酸构成的不同，各具营养特点，那么该怎么选择呢？
豆油主要脂肪酸组成是亚油酸50％～55％，油酸22％～25％，棕榈酸10％ ～12％，亚麻酸7％～9％。亚油酸和α-亚麻酸是两种人体必需的脂肪酸。精炼豆油中维生素E的含量为60～110毫克/100克。
菜籽油脂肪酸的组成受气候、品种等的影响较大。菜籽油中含有较多可能对健康不利的芥酸，其主要脂肪酸组成是亚油酸10％～20％，油酸10％～35％，棕榈酸2％～5％，亚麻酸5％～15％，芥酸25％～55％，花生四烯酸7％～14％。
花生
我觉得还是选山茶油更好。我一个朋友就是销售食用油的，他跟我讲过一些食用油的知识，然后还拿了像菜籽油，玉米油，大豆油，山茶油等成分对比过，告诉我说山茶油是很好的。山茶油中好像有种叫单不饱和脂肪酸，能有效保护心血管系统，还会降低胰岛素，对身体很有好处，号称“长寿油”。不过，相对来说，山茶油也要贵一些。反正有机会你再去多了解了解，以上只是我知道的，仅供参考，望采纳！
看配方、闻气滋味，很好不要买调和油，调和的猫腻很多，大小企业一样，特别是有添加棕榈油的，不要买，吃多对身体不好。但是为了膳食平衡，不要单吃一种，可以选择大豆油、玉米油、菜籽油、花生油等等。气滋味挑正常的，上面几种除了花生油有香味，其他的很少有，大豆油放久了还会有豆腥味。还有一个是看烟点，家里炒菜时候看哪些牌子的油容易冒烟，好的油耐高温，烟点高。
你要先办理食品流通许可证，再注册公司经营范围写上你要做的业务(食品销售、进口)等。 公司注册登记所需资料 1、全体股东身份证原件(非广州市户口提交计生证); 2、法定代表人相片(1寸相片2张);如注册地为海珠区，需提供全体股东相片(1寸相片2张); 3、各股东间股权分配情况; 4、自拟公司名称或名称核准通知书原件; 5、自拟公司的经营范围(国家专营专控的行业需要提供批文);再由工商局审核通过; 6、公司住所的租赁合同(租期一年以上并经房管局备案)一式二份及相关产权证明(非住宅); 如公司为生产型企业，必须要公安局消防科的消防验收许可证。 注:1、如果法人做股东需提供执照副本复印件查名,执照、代码、地国税、基本户正本、法人身份证原件开户。 2、如果只有一人股东成立公司，需另个提供多一个监事人的身份证复印件; 二. 办理程序: 名称核准--银行验资--工商受理--领取执照--办理代码-- 办理国地税--银行账户 三. 服务范围(注册完后全部文件): 1、营业执照正、副本; 2、代码证正副本、代码IC卡一张 3、地税登记证正、副本;
要是寄快递的话会很贵 你是寄去哪呢 你可以考虑物流货运公司的寄运方式 这样比较便宜点
一样食用油类应该是很好的选择,有有没有、胡麻籽油、橄榄油等等,一般超市都有。直接找我购买也可以!
可以多多了解下,含有单不饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油具有降低低密度脂蛋白的作用,是减肥健美的理想食用油。所以说,摄取适量的脂肪不仅不影响体型,而且对健美有益。
