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祛痛养颜膏 配方：山药100克、红枣100克、枸杞100克、天麻50克、赤芍50克、白芍50克、核桃粉100克、芝麻粉100克、红花15克、阿胶200克、蜂蜜500克。 方法： 1、把山药、红枣、枸杞、天麻、赤芍、白芍、红花一起浸泡三小时。然后加水熬三次。优秀次加水两个指节高，用砂锅大火烧开后用小火熬一个半小时。把汤汁用纱布滗出后第二次加水一个半指节高同样熬一个半小时，第三次加水一个指节高熬45分钟。 2、阿胶敲碎加黄酒适量泡3－4小时后隔水蒸2－3小时使之烊化。 3、把前三次的汤汁放进砂锅用慢火煎熬至浓汤，加入阿胶慢慢搅拌。 4、加入核桃粉、芝麻粉搅拌熬至用木勺舀起成旗。 5、最后加入蜂蜜收膏。 不适宜人群：儿童，感冒患者，慢性支气管炎，孕妇。 注意事项：少吃辛辣油腻食物，海鲜少吃。
把核桃炒一下就不会了。1、黑豆属于大豆类，营养丰富，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质；2、 黑米是一种药食兼用的大米，属于糯米类。营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养元素；3、黑芝麻属于胡麻科脂麻的黑色种子。营养丰富，含有大量的脂肪、蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分；4、核桃主要是补血补脑。煮粥的方法1.将黑豆、黑米洗干净，然后用清水浸泡4~5个小时；2.然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻，核桃一起放入砂锅中，加入适量清水；3.然后开大火煮开，再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底，防止黑米、黑豆粘锅；4.然后煲至黏稠状态，放入适量红糖，调至大火1~2分钟，将红糖搅拌均匀即可食用。功效和作用功能主治：补肾，益精血，润肠燥、开胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋润皮肤，延缓衰老等豆黑芝麻核桃大枣枸杞粉加在一
大一点的万佳、百佳超市都有一个柜台是买这个的。
对于黑豆，可预防动脉血管硬化，抗老防衰，预防骨质疏松，是典型的高蛋白，低脂肪的食物，其中的微量元素含量都很高，但儿童、肠胃功能不良者慎食。对于黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效。与核桃一起煮，对补肝肾很有好处。而核桃仁味甘、性温，含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，也具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功用。且大枣可以补血益气可补肾、滋精、养血、润肠、通便、软化血管、生发抗衰老等。而枸杞粉性平，味甘，可以滋补养肝，益精明目。但外感实热、脾虚泄泻者慎服。
黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑营养中的王者，号称三黑粉。滋补肝肾，补肾乌发，美容养颜。核桃：补脑益智。黑麦：含淀粉、脂肪和蛋白质、维生素B和磷、钾等。膳食纤维的含量很高，是普通浅色小麦的3倍左右，健肠胃、助消化。吃法上：1）如果一起煮着吃，则可先煮黑豆，黑米，黑麦，等到快熟的时候加入黑芝麻核桃，前者比较耐煮，后者皮薄，经不起高温加热，营养很容易被破坏了。2）很好的吃法是，炒熟磨粉，调成芝麻糊糊（可加糖吃），吸收效果很好。追答 : 夏季是心脏当令的时候 ，应该是补心的黄金的季节，夏季补肾也行只不过这要在酉时（5.00-7.00)如果吃药物的话，那得看你是肾阴虚还是肾阳虚，如果是阴虚“六味地黄丸”就行。如果是阳虚那就可以吃“桂附地黄丸”如果你能买到真品“冬虫夏草”那就太好了，因为它既能补肾阴也能同时补肾阳。我觉得还是冬季补肾为好！我们也可以QQ聊QQ：1191858611
