玉米粉和全麦粉如何搭配做出美味可口又营养食品

糖尿病患者适用，减肥多吃绿叶蔬菜，少吃主食和肉

主料 2人份全麦粉200克、面粉200克辅料酵母粉1茶匙调料食盐1茶匙、白糖1汤匙、植物油2茶匙、水200克全麦馒头步骤1全麦面粉和中筋面粉1：1混合步骤2加入1汤匙白糖、1茶匙盐、1茶匙酵母粉和水混合步骤3揉成面团后再加入2茶匙植物油步骤4揉成光滑均匀的面团步骤5在温暖湿润处优秀次发酵，发酵至两倍大步骤6排气后分成小剂子滚圆，醒发25分钟后，放入烧开水的锅内蒸25分钟左右即可

可以的,我妈妈家就是吃全麦粉馒头。 哪种都行,具体可以咨询卖面的,毕竟各地的都不一样,只有卖面的最懂她的面如何了。

全麦发面饼:1准备好全麦粉、鸡蛋、牛奶（可替换为水）、适量盐、香蕉。2准备好全麦粉、鸡蛋、牛奶（可替换为水）、适量盐、香蕉。3面粉、鸡蛋、牛奶、盐巴混合；香蕉切段并捣碎。4面粉、鸡蛋、牛奶、盐巴混合；香蕉切段并捣碎。5一小勺的量倒入不粘平底锅中。6当表面有气泡并略为泛黄时，翻面即可。

面包配方里的液体的总量少了!你可以适当增加奶油量,和水(牛奶)的量! 烘烤时间不要过长~

要了解全麦粉、面包粉和面粉的区别，先要知道麦子的结构。 麦子的结构分为三部分：麸皮、胚芽和胚乳，其中，麸皮是小麦的外皮，麸皮主要含的是纤维，约占整粒小麦的12.5％；胚乳的主要成分是淀粉、蛋白质，胚乳占85％；而胚芽包括的是一些维生素、矿物质和油脂，整粒小麦中胚芽占2.5％。 1.面粉：是麦子脱皮、研磨后形成的粉状物。麦子脱皮主要是脱去麸皮和胚，余下的胚乳研磨后就成了面粉。 2.全麦粉：就是面粉中含有麦子的全部成分，麸皮脱去的较少（或完全不脱），胚、胚乳和麸皮都混在一起。全麦粉更好的保留了麦子中的多种营养素和活性成分。 3.面包粉：面筋含量高，一般控制在32.5~34.0%之间。面筋质量好、韧性大、弹性好，吹泡体积大。一般市场上卖的面包粉都是用烤干的面包和烤过的高筋粉混合而成的，添加麦芽、维他命以及谷蛋白等，增加蛋白质的含量，再加了一点色素和发泡剂。 普通面粉不能做面包，可以用高筋粉、全麦粉、专用面包粉来做。