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我要纠错
其实减肥是可以吃菜的，关键是掌握秘诀，很好的减肥方法是把淀粉，糖类和脂肪分开来吃。比如，优秀天可以选择吃水果和蔬菜，加适当的米饭，尽量避免肉类；第二天选择了肉类就避免米饭，肉要选择瘦肉或者是家禽胸脯肉吃，很好避免高油。 另外，针对楼主在问题中提到的紫菜芝麻饭，芝麻油脂含量比较的高，天然紫菜不会长胖，但是烤紫菜就比较容易长肉了，个人觉得效果应该不会太好； 因为本人也是长期和肥胖作斗争，抗战经验也是比较丰富了，建议楼主减肥两大简单有效的方法：节食（节制饮食不是说不吃，避免高脂，高油，高热量，崇尚饮食清单健康，以蔬菜水果为主，食用水果的时候也要加以选择，苹果高纤维，易饱，香蕉热量高，控制食用，具体的选择看喜好和水果的特性）散步（运动太辛苦，可以勤散步，同样可以瘦身） 我也是靠这两招瘦了20多斤了，主要还是坚持，我也是坚持了一年，认为还是比较值得的，希望楼主也能瘦身成功~~~
不是，天津和浙江，没事口味很好
有点硬，味道可好了
应该没有什么,不过睡前喝水(汤)多了,会让肾处于工作状态,让它不能休息,而且你也有可能 会起夜,影响睡眠。
海苔有约50%的碳水化合物,约30%的粗蛋白,维生素A、B、C丰富,并含碘、磷、钙等。 但,饼干是面发酵而成的.. 所以吃多了会胖的。 适可而止就好了.
材料低粉100克，小苏打0.125t，糖粉20克，盐0.25t，黄油30克，蛋白30克，海苔2克 做法1.黄油室温软化，加入糖粉打匀，打到淡淡发白 2.加入过筛的低粉，小苏打，盐拌匀 3.加入海苔碎和蛋白拌匀成面团 4.擀成薄片放入冰箱冷藏1个小时 5.拿出后切块，在表面扎孔 6.180°烤箱烤20-25分钟 材料低粉150克+100克（后入），黄油50克，牛奶70克，盐3克，苏打粉3克，泡打粉1/2茶勺，碎海苔2勺，熟芝麻少许，小香葱少许 做法1、把原料（除100克低粉和黄油外）放在一起揉成面团，放在保鲜袋里密封略醒后，入黄油。这时候面团变的软而且沾手，将剩下的100克低粉一点点抓揉进去，揉成光洁的面团，醒约半小时。 2、拿出面团在面板上擀成2毫米左右的薄片，圆的用饮料盖子压，方的就用刀切，边角料切长条拧一下。 3、烤盘刷上油，把饼干坯放在烤盘上，用小叉子叉小孔后，刷点盐水。 4、烤箱180度预热，把两个烤盘放在1、4层架子上，上下火烤20分钟，中途把两个烤盘调换以下位置，以上色均匀。时间到了之后，不要立即取出，用余
