苦荞米和苦荞面和苦芥茶哪个对三高更好？

能。苦荞米没什么副作用,苦荞米纯天然。食用方法： 1、取适量苦荞茶，每天可多次、反复冲泡饮用，纯天然饮品。用开水泡约1分钟即可饮用，用咖啡壶煮饮或直接煮饮，味道更佳。 2、用开水冲泡饮用，每天用量3—10克为佳，冲泡后的茶粒、茶条亦可直接食用。 3、苦荞茶可重复多次饮用，饮用后的苦荞茶可食用。苦荞茶冷、热饮用均可。苦荞的食疗作用 1.抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老，预防和治疗肿瘤、癌症 。 2.预防和治疗心脑血管疾病，对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、中风有效。 3.降血压、降血脂、降血糖。 4.辅助治疗糖尿病，是糖尿病患者主粮的很好选择。 5.促进眼部血液微循环，增进视力，对糖尿病患者视网膜病变有效 6.开胃健脾、通便润肠、治疗慢性泄泻、疗胃炎，对胃酸过多有抑制作用，适合有胃溃疡史的患者食用；“莰菲醇”，有抑制幽门螺旋杆菌(一种能引起胃溃疡的细菌)的作用。 苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，据《本草纲目》

苦荞米可以和大米一起煮的,香味更浓味道更香。很好的方法还是喝苦荞茶比较好,苦荞茶降血糖、血压的效果比苦荞米的效果好多了。我们家的老人就是一直喝的苦荞茶。

淘茗帮您回答:可以的。苦荞茶就是苦荞麦做成的。在冲泡几次之后就可以实用。

好。苦荞米纯天然,内含蛋白质、维生素、叶绿素及镁、铁、铜、钾等微量元素，其性甘平，下气利响，清热解毒。特别是苦荞米中含有大量的黄酮类化合物，其中富含的芦丁对糖尿病、高血压、高血脂等患者有显著作用，如果长期食用有益于健康。苦荞米易熟，在大米中掺入一定数量的苦荞米，无论做干饭，还是做稀饭，其色泽淡黄，清香可口。可作为我们日常餐桌上的健康食品。1、可食疗保健，安全可靠，长期食用不会引起发胖。2、苦荞米营养成份高于其它谷物，其被美誉为“五谷之王”，确实可成为我们日常生活的主食之一。3、食用苦荞米，要求数量不多，每天食用150克到250克即可，食用方法不拘一格，只要做成熟食即可，方便可行。4、价格便宜，性价比高，人人都能买得起。

苦荞米没什么副作用，苦荞米纯天然,内含蛋白质、维生素、叶绿素及镁、铁、铜、钾等微量元素，其性甘平，下气利响，清热解毒。特别是苦荞米中含有大量的黄酮类化合物，其中富含的芦丁对糖尿病、高血压、高血脂等患者有显著作用，如果长期食用有益于健康。 苦荞面的功效与苦荞米差不多，又便宜，可以做面条，方便。

1、直接煮食：与煮饭方法相同2、掺米煮食：三分之二米、三分之一荞米混合煮食3、三米煮食：四分之一的糯米、四分之一的荞米、四分之二的优质米混合煮食4、掺豆类煮食：一般以小豆、绊牛豆（先将豆至八成熟后再下荞米混合煮即可）混合煮，锣锅饭很好5、熬荞米粥（与一般粥做法相同）