春季如何养生保健？

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不会有那么明显的感觉，但味道还不错，非常浓厚的香味，感觉很营养。

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春季应该特别注意对肝脏进行保养。从立春起，天气转暖，阳气始发。此时，人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升。人体气血如自然界的流水一样，需舒展畅通。所以，在精神养生方面要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，应尽量做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦。同时，要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借助阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调理，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。 调整生活起居 春季首先要调整好作息习惯。春日气候融和，多做户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，流通血脉，可增强神经系统对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。老话常讲的“春捂秋冻”是有道理的，符合人体生理机能。由于春季气温乍暖乍寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如突然骤减衣服，极易使“风邪入内”，引起感冒、支气管炎、肺部疾病，诱发肾炎等疾病的复发。应根据天气变化增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖。尤其是老年、气弱骨疏体怯者，捂一捂，以免冷风侵袭。 还可以通过体育锻炼减轻“春困”。“春困”是指春季阳气萌动，使人精神昏倦。这是由于人体适应气候转暖要散热，体表末梢血管扩张，流向皮肤的血液增多

你好!没吃过不清楚!得提醒你注意:保健品是不能替代药物的。

中老年人最怕的就是慢性病，像高血压，高血脂、高胆固醇、糖尿病、心脑血管疾病以及便秘和肝脏的器官病变，建议中老年人朋友红常提高身体和免疫力以及提高身体的抗氧化能力和排毒能力，这样子让身体保持在一个相对平衡的状态下就是很好的养生。