油炸燕麦酥块的做法

很可能你吃的饼干变质或者是污染了,你这是典型的胃肠炎。由吃了不干净的东西引起。

燕麦片的营养成分含量: 热量367 (千卡)B1硫胺素0.3 (毫克)CA钙186 (毫克)蛋白质15 (克)B2核黄素0.13 (毫克)MG镁177 (毫克)脂肪6.7 (克)B5烟酸1.2 (毫克)FE铁7 (毫克)碳水化合物61.6 (克)VC维生素C0 (毫克)MA锰3.36 (毫克)膳食纤维5.3 (克)VE维生素E3.07 (毫克)ZN锌2.59 (毫克)维生素A0 (微克)胆固醇0 (毫克)CU铜(毫克)胡罗卜素2.2 (微克)LI钾214 (毫克)P磷291 (毫克)视黄醇当量9.2 (微克)NA钠3.7 (毫克)SE硒4.31 (微克) 燕麦片的营养价值及介绍: 燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。 燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。我国栽培的燕麦以裸粒型的为主，常称裸燕麦。裸燕麦的别名颇

每100克的热量是 350 (千卡)左右 两个差不多的

材料猪油50克，植物油10ML，低粉120克，燕麦30克，蛋1个，糖粉40克，小苏打1克，泡打粉1克，黑芝麻20克做法1、全部材料混合成团。2、分小份压扁。3、入烤箱中上层，180度25分钟即可。

1.碗里倒入色拉油，打入鸡蛋，搅匀。2.倒入细砂糖和红糖，充分搅匀，但不要打起泡。3.在另一个碗里，把面粉、燕麦片、泡打粉、小苏打混合均匀。4.再把粉类和液体混合，用橡皮刮刀小心地搅匀，成为湿润的面团。5.把面团分成小份，搓成球，排入烤盘，用叉子压扁。6.烤箱中上层，170℃，18分钟左右。