自制凉茶怎么做

主料：冬瓜皮、首乌、金银花 辅料：山楂、陈皮、白菊花、柠檬片 调料：冰糖 烹制方法： 1、取金银花、陈皮、白菊花各10克、柠檬片5克，一起放入电饭锅中，加入四杯凉水，煲10-15分钟即可； 2、取干冬瓜皮、首乌、山楂各10克，放入电压力锅中，加入冰糖、四杯凉水，煲20分钟即可。 银耳雪梨： 天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。 3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。 排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排