刚开始一周一天两次一次一粒 用温水服用 平时多喝温水 第二星期可以看看有没有上火症状 没有的话可以一天四粒
效果可以的 一瓶才能吃五天 ，建议购买的朋友服用两瓶以上 会有明显效果的 一周以上
我已经买了两次了，各方面都觉得很好，主要是有效果会再来光顾的，然后你也可以参考一下。
还行吧，可以适当补充，有卷，LOOK 我铭 字 聆取
基本上两瓶效果就非常明显
我吃了四天，没感觉出来。
非常好啊 硬度增加了
